Frozen Prepared Sides
ORGANIC SPELT & QUINOA WITH BROCCOLI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein3.5g13.1% der Energie
Fett7.8g29.1% der Energie
Kohlenhydrate15.5g57.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.8g
Protein
3.5g (13.1%)Fett
7.8g (29.1%)Kohlenhydrate
15.5g (57.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein3.5g
Fett7.8g
Kohlenhydrate15.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ORGANIC SPELT & QUINOA WITH BROCCOLI zeigen 148 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.5g Protein, 7.8g Fettgehalt und 15.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten