Frozen Prepared Sides
MANGU MASHED PLANTAINS, MANGU
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías93kcal / 100g
Proteínas0.7g3.3% de la energía
Grasas3.3g15.5% de la energía
Carbohidratos17.3g81.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.3g
Proteínas
0.7g (3.3%)Grasas
3.3g (15.5%)Carbohidratos
17.3g (81.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías93kcal
Proteínas0.7g
Grasas3.3g
Carbohidratos17.3g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas1%
Grasas totales5%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 93 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga33minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de MANGU MASHED PLANTAINS, MANGU proporciona 93 kcal. Contiene 0.7g de proteínas, 3.3g de grasas y 17.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes