Frozen Prepared Sides
MANGU MASHED PLANTAINS, MANGU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein0.7g3.3% der Energie
Fett3.3g15.5% der Energie
Kohlenhydrate17.3g81.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.3g
Protein
0.7g (3.3%)Fett
3.3g (15.5%)Kohlenhydrate
17.3g (81.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein0.7g
Fett3.3g
Kohlenhydrate17.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein1%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MANGU MASHED PLANTAINS, MANGU enthält insgesamt 93 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.7g Protein, 3.3g Fett und 17.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten