Pescado y Mariscos Congelados
WILD CAUGHT SWORDFISH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías150kcal / 100g
Proteínas15g51.5% de la energía
Grasas4.4g15.1% de la energía
Carbohidratos9.7g33.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.1g
Proteínas
15g (51.5%)Grasas
4.4g (15.1%)Carbohidratos
9.7g (33.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías150kcal
Proteínas15.0g
Grasas4.4g
Carbohidratos9.7g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas30%
Grasas totales7%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 150 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar36minutos
🧘♀️Yoga54minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de WILD CAUGHT SWORDFISH revela un aporte de 150 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 15g de proteínas, 4.4g de lípidos y 9.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes