Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
WILD CAUGHT SWORDFISH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien150kcal / 100g
Protein15g51.5% der Energie
Fett4.4g15.1% der Energie
Kohlenhydrate9.7g33.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.1g
Protein
15g (51.5%)Fett
4.4g (15.1%)Kohlenhydrate
9.7g (33.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien150kcal
Protein15.0g
Fett4.4g
Kohlenhydrate9.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein30%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 150 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WILD CAUGHT SWORDFISH 150 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15g Protein, 4.4g Fett und 9.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten