Pescado y Mariscos Congelados
SWAI TENDERS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías238kcal / 100g
Proteínas13.1g32.3% de la energía
Grasas15.5g38.3% de la energía
Carbohidratos11.9g29.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.5g
Proteínas
13.1g (32.3%)Grasas
15.5g (38.3%)Carbohidratos
11.9g (29.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías238kcal
Proteínas13.1g
Grasas15.5g
Carbohidratos11.9g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas26%
Grasas totales24%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 238 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar57minutos
🧘♀️Yoga85minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de SWAI TENDERS muestra 238 calorías por 100g. Ofrece 13.1g de proteínas, 15.5g de grasas y 11.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes