Pescado y Mariscos Congelados
LIGHTLY BREADED FLOUNDER FILLETS, LIGHTLY BREADED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías197kcal / 100g
Proteínas10.5g28.5% de la energía
Grasas9.2g25.0% de la energía
Carbohidratos17.1g46.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.8g
Proteínas
10.5g (28.5%)Grasas
9.2g (25.0%)Carbohidratos
17.1g (46.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías197kcal
Proteínas10.5g
Grasas9.2g
Carbohidratos17.1g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas21%
Grasas totales14%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 197 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga70minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de LIGHTLY BREADED FLOUNDER FILLETS, LIGHTLY BREADED muestra 197 calorías por 100g. Ofrece 10.5g de proteínas, 9.2g de grasas y 17.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes