Pescado y Mariscos Congelados

EVERYTHING CRUSTED COD LIGHTLY BREADED FILLETS, EVERYTHING CRUSTED COD

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías146kcal / 100g
Proteínas13g40.4% de la energía
Grasas2.9g9.0% de la energía
Carbohidratos16.3g50.6% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total32.2g
Proteínas
13g (40.4%)
Grasas
2.9g (9.0%)
Carbohidratos
16.3g (50.6%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías146kcal
Proteínas13.0g
Grasas2.9g
Carbohidratos16.3g

% del valor diario recomendado

Energía7%
Proteínas26%
Grasas totales4%
Carbohidratos6%

Equivalentes de actividad (Para quemar 146 kcal)

🏃‍♂️Correr13minutos
🚴‍♀️Ciclismo17minutos
🚶‍♂️Caminar35minutos
🧘‍♀️Yoga52minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de EVERYTHING CRUSTED COD LIGHTLY BREADED FILLETS, EVERYTHING CRUSTED COD revela un aporte de 146 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13g de proteínas, 2.9g de lípidos y 16.3g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumPotassiumSodium