Cenas y Platos Congelados
SPINACH SOUFFLE A SIMPLE RECIPE OF CHOPPED SPINACH BAKED WITH SKIM MILK & EGGS, SPINACH SOUFFLE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías130kcal / 100g
Proteínas5.2g24.0% de la energía
Grasas8.7g40.1% de la energía
Carbohidratos7.8g35.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.7g
Proteínas
5.2g (24.0%)Grasas
8.7g (40.1%)Carbohidratos
7.8g (35.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías130kcal
Proteínas5.2g
Grasas8.7g
Carbohidratos7.8g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas10%
Grasas totales13%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 130 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga46minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de SPINACH SOUFFLE A SIMPLE RECIPE OF CHOPPED SPINACH BAKED WITH SKIM MILK & EGGS, SPINACH SOUFFLE muestra 130 calorías por 100g. Ofrece 5.2g de proteínas, 8.7g de grasas y 7.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes