Tiefkühlgerichte
SPINACH SOUFFLE A SIMPLE RECIPE OF CHOPPED SPINACH BAKED WITH SKIM MILK & EGGS, SPINACH SOUFFLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien130kcal / 100g
Protein5.2g24.0% der Energie
Fett8.7g40.1% der Energie
Kohlenhydrate7.8g35.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.7g
Protein
5.2g (24.0%)Fett
8.7g (40.1%)Kohlenhydrate
7.8g (35.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien130kcal
Protein5.2g
Fett8.7g
Kohlenhydrate7.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein10%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 130 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPINACH SOUFFLE A SIMPLE RECIPE OF CHOPPED SPINACH BAKED WITH SKIM MILK & EGGS, SPINACH SOUFFLE zeigen 130 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.2g Protein, 8.7g Fettgehalt und 7.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten