Cenas y Platos Congelados
SKINLESS & BONELESS TILAPIA FILLET WITH ZESTY LEMON, VEGGIES & YELLOW RICE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías129kcal / 100g
Proteínas9g40.9% de la energía
Grasas5.5g25.0% de la energía
Carbohidratos7.5g34.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total22.0g
Proteínas
9g (40.9%)Grasas
5.5g (25.0%)Carbohidratos
7.5g (34.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías129kcal
Proteínas9.0g
Grasas5.5g
Carbohidratos7.5g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas18%
Grasas totales8%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 129 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga46minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de SKINLESS & BONELESS TILAPIA FILLET WITH ZESTY LEMON, VEGGIES & YELLOW RICE muestra 129 calorías por 100g. Ofrece 9g de proteínas, 5.5g de grasas y 7.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes