Tiefkühlgerichte
SKINLESS & BONELESS TILAPIA FILLET WITH ZESTY LEMON, VEGGIES & YELLOW RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein9g40.9% der Energie
Fett5.5g25.0% der Energie
Kohlenhydrate7.5g34.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.0g
Protein
9g (40.9%)Fett
5.5g (25.0%)Kohlenhydrate
7.5g (34.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein9.0g
Fett5.5g
Kohlenhydrate7.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein18%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SKINLESS & BONELESS TILAPIA FILLET WITH ZESTY LEMON, VEGGIES & YELLOW RICE zeigen 129 Kalorien pro 100g. Es liefert 9g Protein, 5.5g Fettgehalt und 7.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten