Cenas y Platos Congelados
QUINOA & VEGETABLE ENCHILADAS WITH POBLANO CREMA SAUCE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías137kcal / 100g
Proteínas4.7g16.9% de la energía
Grasas5.9g21.2% de la energía
Carbohidratos17.2g61.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.8g
Proteínas
4.7g (16.9%)Grasas
5.9g (21.2%)Carbohidratos
17.2g (61.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías137kcal
Proteínas4.7g
Grasas5.9g
Carbohidratos17.2g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas9%
Grasas totales9%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 137 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga49minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de QUINOA & VEGETABLE ENCHILADAS WITH POBLANO CREMA SAUCE revela un aporte de 137 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.7g de proteínas, 5.9g de lípidos y 17.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes