Cenas y Platos Congelados
LIGHT&LEAN QUINOA & BLACK BEANS WITH BUTTERNUT SQUASH & CHARD, BUTTERNUT SQUASH & CHARD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías18kcal / 100g
Proteínas4.4g18.6% de la energía
Grasas2g8.5% de la energía
Carbohidratos17.2g72.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.6g
Proteínas
4.4g (18.6%)Grasas
2g (8.5%)Carbohidratos
17.2g (72.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías18kcal
Proteínas4.4g
Grasas2.0g
Carbohidratos17.2g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas9%
Grasas totales3%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 18 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar4minutos
🧘♀️Yoga6minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de LIGHT&LEAN QUINOA & BLACK BEANS WITH BUTTERNUT SQUASH & CHARD, BUTTERNUT SQUASH & CHARD proporciona 18 kcal. Contiene 4.4g de proteínas, 2g de grasas y 17.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes