Tiefkühlgerichte
LIGHT&LEAN QUINOA & BLACK BEANS WITH BUTTERNUT SQUASH & CHARD, BUTTERNUT SQUASH & CHARD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien18kcal / 100g
Protein4.4g18.6% der Energie
Fett2g8.5% der Energie
Kohlenhydrate17.2g72.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.6g
Protein
4.4g (18.6%)Fett
2g (8.5%)Kohlenhydrate
17.2g (72.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien18kcal
Protein4.4g
Fett2.0g
Kohlenhydrate17.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein9%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 18 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LIGHT&LEAN QUINOA & BLACK BEANS WITH BUTTERNUT SQUASH & CHARD, BUTTERNUT SQUASH & CHARD enthält insgesamt 18 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 2g Fett und 17.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten