Aperitivos Congelados
SPANAKOPITA A SAVORY BLEND OF SPINACH, LOW FAT COTTAGE CHEESE & FETA PERFECTLY SEASONED AND NESTLED IN PHYLLO DOUGH BITES, SPANAKOPITA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías238kcal / 100g
Proteínas8.8g18.5% de la energía
Grasas10g21.0% de la energía
Carbohidratos28.8g60.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total47.6g
Proteínas
8.8g (18.5%)Grasas
10g (21.0%)Carbohidratos
28.8g (60.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías238kcal
Proteínas8.8g
Grasas10.0g
Carbohidratos28.8g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas18%
Grasas totales15%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 238 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar57minutos
🧘♀️Yoga85minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SPANAKOPITA A SAVORY BLEND OF SPINACH, LOW FAT COTTAGE CHEESE & FETA PERFECTLY SEASONED AND NESTLED IN PHYLLO DOUGH BITES, SPANAKOPITA revela un aporte de 238 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.8g de proteínas, 10g de lípidos y 28.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes