Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA A SAVORY BLEND OF SPINACH, LOW FAT COTTAGE CHEESE & FETA PERFECTLY SEASONED AND NESTLED IN PHYLLO DOUGH BITES, SPANAKOPITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien238kcal / 100g
Protein8.8g18.5% der Energie
Fett10g21.0% der Energie
Kohlenhydrate28.8g60.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.6g
Protein
8.8g (18.5%)Fett
10g (21.0%)Kohlenhydrate
28.8g (60.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien238kcal
Protein8.8g
Fett10.0g
Kohlenhydrate28.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein18%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 238 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPANAKOPITA A SAVORY BLEND OF SPINACH, LOW FAT COTTAGE CHEESE & FETA PERFECTLY SEASONED AND NESTLED IN PHYLLO DOUGH BITES, SPANAKOPITA 238 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.8g Protein, 10g Fett und 28.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten