Aperitivos Congelados
SPANAKOPITA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías221kcal / 100g
Proteínas7g18.2% de la energía
Grasas12.8g33.3% de la energía
Carbohidratos18.6g48.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.4g
Proteínas
7g (18.2%)Grasas
12.8g (33.3%)Carbohidratos
18.6g (48.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías221kcal
Proteínas7.0g
Grasas12.8g
Carbohidratos18.6g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas14%
Grasas totales20%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 221 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga79minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de SPANAKOPITA muestra 221 calorías por 100g. Ofrece 7g de proteínas, 12.8g de grasas y 18.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes