Fish

Fish, white, mixed species, baked or broiled, coated

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías166kcal / 100g
Proteínas19.8g58.9% de la energía
Grasas6g17.9% de la energía
Carbohidratos7.8g23.2% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total33.6g
Proteínas
19.8g (58.9%)
Grasas
6g (17.9%)
Carbohidratos
7.8g (23.2%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías166kcal
Proteínas19.8g
Grasas6.0g
Carbohidratos7.8g

% del valor diario recomendado

Energía8%
Proteínas40%
Grasas totales9%
Carbohidratos3%

Equivalentes de actividad (Para quemar 166 kcal)

🏃‍♂️Correr15minutos
🚴‍♀️Ciclismo19minutos
🚶‍♂️Caminar40minutos
🧘‍♀️Yoga59minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Fish, white, mixed species, baked or broiled, coated revela un aporte de 166 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 19.8g de proteínas, 6g de lípidos y 7.8g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A