Fish & Seafood
TILAPIA FILLET WITH LEMON-CRACKED PEPPER RUB
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías136kcal / 100g
Proteínas25.4g82.5% de la energía
Grasas2.7g8.8% de la energía
Carbohidratos2.7g8.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.8g
Proteínas
25.4g (82.5%)Grasas
2.7g (8.8%)Carbohidratos
2.7g (8.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías136kcal
Proteínas25.4g
Grasas2.7g
Carbohidratos2.7g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas51%
Grasas totales4%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 136 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga49minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de TILAPIA FILLET WITH LEMON-CRACKED PEPPER RUB revela un aporte de 136 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 25.4g de proteínas, 2.7g de lípidos y 2.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes