Fast Foods
SUBWAY, SUBWAY CLUB sub on white bread with lettuce and tomato
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías146kcal / 100g
Proteínas10.7g31.9% de la energía
Grasas2.4g7.2% de la energía
Carbohidratos20.4g60.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total33.5g
Proteínas
10.7g (31.9%)Grasas
2.4g (7.2%)Carbohidratos
20.4g (60.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías146kcal
Proteínas10.7g
Grasas2.4g
Carbohidratos20.4g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas21%
Grasas totales4%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 146 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SUBWAY, SUBWAY CLUB sub on white bread with lettuce and tomato revela un aporte de 146 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.7g de proteínas, 2.4g de lípidos y 20.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes