Entrees, Sides & Small Meals
VEGAN MASHED POTATOES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías107kcal / 100g
Proteínas1.4g6.3% de la energía
Grasas4.3g19.5% de la energía
Carbohidratos16.4g74.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total22.1g
Proteínas
1.4g (6.3%)Grasas
4.3g (19.5%)Carbohidratos
16.4g (74.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías107kcal
Proteínas1.4g
Grasas4.3g
Carbohidratos16.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas3%
Grasas totales7%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 107 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de VEGAN MASHED POTATOES revela un aporte de 107 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 1.4g de proteínas, 4.3g de lípidos y 16.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes