Entrees, Sides & Small Meals
VEGAN MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein1.4g6.3% der Energie
Fett4.3g19.5% der Energie
Kohlenhydrate16.4g74.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.1g
Protein
1.4g (6.3%)Fett
4.3g (19.5%)Kohlenhydrate
16.4g (74.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein1.4g
Fett4.3g
Kohlenhydrate16.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein3%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass VEGAN MASHED POTATOES 107 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.4g Protein, 4.3g Fett und 16.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten