Entrees, Sides & Small Meals
ORGANIC QUINOA & BROWN RICE WITH GARLIC
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías173kcal / 100g
Proteínas3.6g9.2% de la energía
Grasas3.2g8.1% de la energía
Carbohidratos32.5g82.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.3g
Proteínas
3.6g (9.2%)Grasas
3.2g (8.1%)Carbohidratos
32.5g (82.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías173kcal
Proteínas3.6g
Grasas3.2g
Carbohidratos32.5g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas7%
Grasas totales5%
Carbohidratos12%
Equivalentes de actividad (Para quemar 173 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar41minutos
🧘♀️Yoga62minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de ORGANIC QUINOA & BROWN RICE WITH GARLIC revela un aporte de 173 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3.6g de proteínas, 3.2g de lípidos y 32.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes