Entrees, Sides & Small Meals
ORGANIC QUINOA & BROWN RICE WITH GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien173kcal / 100g
Protein3.6g9.2% der Energie
Fett3.2g8.1% der Energie
Kohlenhydrate32.5g82.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
3.6g (9.2%)Fett
3.2g (8.1%)Kohlenhydrate
32.5g (82.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien173kcal
Protein3.6g
Fett3.2g
Kohlenhydrate32.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 173 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ORGANIC QUINOA & BROWN RICE WITH GARLIC 173 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.6g Protein, 3.2g Fett und 32.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten