Entrees, Sides & Small Meals
MASHED SWEET POTATOES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías411kcal / 100g
Proteínas3.3g5.9% de la energía
Grasas40.4g71.8% de la energía
Carbohidratos12.6g22.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total56.3g
Proteínas
3.3g (5.9%)Grasas
40.4g (71.8%)Carbohidratos
12.6g (22.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías411kcal
Proteínas3.3g
Grasas40.4g
Carbohidratos12.6g
% del valor diario recomendado
Energía21%
Proteínas7%
Grasas totales62%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 411 kcal)
🏃♂️Correr37minutos
🚴♀️Ciclismo47minutos
🚶♂️Caminar98minutos
🧘♀️Yoga147minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de MASHED SWEET POTATOES proporciona 411 kcal. Contiene 3.3g de proteínas, 40.4g de grasas y 12.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes