Entrees, Sides & Small Meals
MASHED SWEET POTATOES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías97kcal / 100g
Proteínas1.6g7.2% de la energía
Grasas2g9.0% de la energía
Carbohidratos18.6g83.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total22.2g
Proteínas
1.6g (7.2%)Grasas
2g (9.0%)Carbohidratos
18.6g (83.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías97kcal
Proteínas1.6g
Grasas2.0g
Carbohidratos18.6g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas3%
Grasas totales3%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 97 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar23minutos
🧘♀️Yoga35minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MASHED SWEET POTATOES revela un aporte de 97 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 1.6g de proteínas, 2g de lípidos y 18.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes