Entrees, Sides & Small Meals
MASHED SWEET POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein1.6g7.2% der Energie
Fett2g9.0% der Energie
Kohlenhydrate18.6g83.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.2g
Protein
1.6g (7.2%)Fett
2g (9.0%)Kohlenhydrate
18.6g (83.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein1.6g
Fett2.0g
Kohlenhydrate18.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein3%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED SWEET POTATOES 97 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.6g Protein, 2g Fett und 18.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten