Entrees, Sides & Small Meals
FREEKEH SALAD WITH ZUCCHINI & SEAWEED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías132kcal / 100g
Proteínas2.8g10.6% de la energía
Grasas4.7g17.8% de la energía
Carbohidratos18.9g71.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.4g
Proteínas
2.8g (10.6%)Grasas
4.7g (17.8%)Carbohidratos
18.9g (71.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías132kcal
Proteínas2.8g
Grasas4.7g
Carbohidratos18.9g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas6%
Grasas totales7%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 132 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga47minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de FREEKEH SALAD WITH ZUCCHINI & SEAWEED proporciona 132 kcal. Contiene 2.8g de proteínas, 4.7g de grasas y 18.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes