Entrees, Sides & Small Meals
FREEKEH SALAD WITH ZUCCHINI & SEAWEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien132kcal / 100g
Protein2.8g10.6% der Energie
Fett4.7g17.8% der Energie
Kohlenhydrate18.9g71.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.4g
Protein
2.8g (10.6%)Fett
4.7g (17.8%)Kohlenhydrate
18.9g (71.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien132kcal
Protein2.8g
Fett4.7g
Kohlenhydrate18.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein6%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 132 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FREEKEH SALAD WITH ZUCCHINI & SEAWEED enthält insgesamt 132 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.8g Protein, 4.7g Fett und 18.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten