Eggs and omelets
Egg white, omelet, scrambled, or fried, with meat and vegetables
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías104kcal / 100g
Proteínas10g54.3% de la energía
Grasas6g32.6% de la energía
Carbohidratos2.4g13.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total18.4g
Proteínas
10g (54.3%)Grasas
6g (32.6%)Carbohidratos
2.4g (13.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías104kcal
Proteínas10.0g
Grasas6.0g
Carbohidratos2.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas20%
Grasas totales9%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 104 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga37minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Egg white, omelet, scrambled, or fried, with meat and vegetables proporciona 104 kcal. Contiene 10g de proteínas, 6g de grasas y 2.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes