Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with meat and vegetables other than dark-green and/or tomatoes, no added fat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías139kcal / 100g
Proteínas12g52.2% de la energía
Grasas9.4g40.9% de la energía
Carbohidratos1.6g7.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.0g
Proteínas
12g (52.2%)Grasas
9.4g (40.9%)Carbohidratos
1.6g (7.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías139kcal
Proteínas12.0g
Grasas9.4g
Carbohidratos1.6g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas24%
Grasas totales14%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 139 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga50minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Egg omelet or scrambled egg, with meat and vegetables other than dark-green and/or tomatoes, no added fat proporciona 139 kcal. Contiene 12g de proteínas, 9.4g de grasas y 1.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes