Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, made with cooking spray
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías176kcal / 100g
Proteínas13.3g47.8% de la energía
Grasas12.9g46.4% de la energía
Carbohidratos1.6g5.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.8g
Proteínas
13.3g (47.8%)Grasas
12.9g (46.4%)Carbohidratos
1.6g (5.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías176kcal
Proteínas13.3g
Grasas12.9g
Carbohidratos1.6g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas27%
Grasas totales20%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 176 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga63minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Egg omelet or scrambled egg, with cheese, made with cooking spray proporciona 176 kcal. Contiene 13.3g de proteínas, 12.9g de grasas y 1.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes