Salsas y Dips
MASHED AVOCADO
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías179kcal / 100g
Proteínas1.8g7.2% de la energía
Grasas14.3g57.2% de la energía
Carbohidratos8.9g35.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.0g
Proteínas
1.8g (7.2%)Grasas
14.3g (57.2%)Carbohidratos
8.9g (35.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías179kcal
Proteínas1.8g
Grasas14.3g
Carbohidratos8.9g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas4%
Grasas totales22%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 179 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar43minutos
🧘♀️Yoga64minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de MASHED AVOCADO proporciona 179 kcal. Contiene 1.8g de proteínas, 14.3g de grasas y 8.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes