Dips & Salsa
MASHED AVOCADO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien179kcal / 100g
Protein1.8g7.2% der Energie
Fett14.3g57.2% der Energie
Kohlenhydrate8.9g35.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.0g
Protein
1.8g (7.2%)Fett
14.3g (57.2%)Kohlenhydrate
8.9g (35.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien179kcal
Protein1.8g
Fett14.3g
Kohlenhydrate8.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein4%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 179 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MASHED AVOCADO enthält insgesamt 179 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.8g Protein, 14.3g Fett und 8.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten