Cooked & Prepared
PORK CHOP MEAL, PORK
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías172kcal / 100g
Proteínas11.9g36.1% de la energía
Grasas7.9g23.9% de la energía
Carbohidratos13.2g40.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total33.0g
Proteínas
11.9g (36.1%)Grasas
7.9g (23.9%)Carbohidratos
13.2g (40.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías172kcal
Proteínas11.9g
Grasas7.9g
Carbohidratos13.2g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas24%
Grasas totales12%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 172 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar41minutos
🧘♀️Yoga61minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PORK CHOP MEAL, PORK revela un aporte de 172 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.9g de proteínas, 7.9g de lípidos y 13.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes