Cooked & Prepared
PORK CHOP MEAL, PORK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein11.9g36.1% der Energie
Fett7.9g23.9% der Energie
Kohlenhydrate13.2g40.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.0g
Protein
11.9g (36.1%)Fett
7.9g (23.9%)Kohlenhydrate
13.2g (40.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein11.9g
Fett7.9g
Kohlenhydrate13.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein24%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PORK CHOP MEAL, PORK 172 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.9g Protein, 7.9g Fett und 13.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten