Queso
WHOLE MILK CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías146kcal / 100g
Proteínas12.1g46.5% de la energía
Grasas8.4g32.3% de la energía
Carbohidratos5.5g21.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.0g
Proteínas
12.1g (46.5%)Grasas
8.4g (32.3%)Carbohidratos
5.5g (21.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías146kcal
Proteínas12.1g
Grasas8.4g
Carbohidratos5.5g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas24%
Grasas totales13%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 146 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de WHOLE MILK CHEESE proporciona 146 kcal. Contiene 12.1g de proteínas, 8.4g de grasas y 5.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes