Queso
TIKRAS TBOPOT COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías135kcal / 100g
Proteínas19g67.9% de la energía
Grasas5g17.9% de la energía
Carbohidratos4g14.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.0g
Proteínas
19g (67.9%)Grasas
5g (17.9%)Carbohidratos
4g (14.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías135kcal
Proteínas19.0g
Grasas5.0g
Carbohidratos4.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas38%
Grasas totales8%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 135 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga48minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TIKRAS TBOPOT COTTAGE CHEESE proporciona 135 kcal. Contiene 19g de proteínas, 5g de grasas y 4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronVitamin ASodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes