Queso
QUARK SOFT CHEESE, QUARK
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías82kcal / 100g
Proteínas10g58.1% de la energía
Grasas2.7g15.7% de la energía
Carbohidratos4.5g26.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total17.2g
Proteínas
10g (58.1%)Grasas
2.7g (15.7%)Carbohidratos
4.5g (26.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías82kcal
Proteínas10.0g
Grasas2.7g
Carbohidratos4.5g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas20%
Grasas totales4%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 82 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga29minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de QUARK SOFT CHEESE, QUARK proporciona 82 kcal. Contiene 10g de proteínas, 2.7g de grasas y 4.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes