Käse
QUARK SOFT CHEESE, QUARK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien82kcal / 100g
Protein10g58.1% der Energie
Fett2.7g15.7% der Energie
Kohlenhydrate4.5g26.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.2g
Protein
10g (58.1%)Fett
2.7g (15.7%)Kohlenhydrate
4.5g (26.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien82kcal
Protein10.0g
Fett2.7g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein20%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 82 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUARK SOFT CHEESE, QUARK enthält insgesamt 82 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 2.7g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten