Queso
COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías71kcal / 100g
Proteínas9.7g61.0% de la energía
Grasas1.8g11.3% de la energía
Carbohidratos4.4g27.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total15.9g
Proteínas
9.7g (61.0%)Grasas
1.8g (11.3%)Carbohidratos
4.4g (27.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías71kcal
Proteínas9.7g
Grasas1.8g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas19%
Grasas totales3%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 71 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar17minutos
🧘♀️Yoga25minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COTTAGE CHEESE proporciona 71 kcal. Contiene 9.7g de proteínas, 1.8g de grasas y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes