Queso
COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías97kcal / 100g
Proteínas11.5g62.2% de la energía
Grasas3.5g18.9% de la energía
Carbohidratos3.5g18.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total18.5g
Proteínas
11.5g (62.2%)Grasas
3.5g (18.9%)Carbohidratos
3.5g (18.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías97kcal
Proteínas11.5g
Grasas3.5g
Carbohidratos3.5g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas23%
Grasas totales5%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 97 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar23minutos
🧘♀️Yoga35minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COTTAGE CHEESE proporciona 97 kcal. Contiene 11.5g de proteínas, 3.5g de grasas y 3.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes