Queso
5% QUARK CREAMY SOFT CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías91kcal / 100g
Proteínas9.1g54.8% de la energía
Grasas4.5g27.1% de la energía
Carbohidratos3g18.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total16.6g
Proteínas
9.1g (54.8%)Grasas
4.5g (27.1%)Carbohidratos
3g (18.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías91kcal
Proteínas9.1g
Grasas4.5g
Carbohidratos3.0g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas18%
Grasas totales7%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 91 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga33minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de 5% QUARK CREAMY SOFT CHEESE revela un aporte de 91 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.1g de proteínas, 4.5g de lípidos y 3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes