Queso
4% REGULAR SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías96kcal / 100g
Proteínas10.5g54.4% de la energía
Grasas4.4g22.8% de la energía
Carbohidratos4.4g22.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.3g
Proteínas
10.5g (54.4%)Grasas
4.4g (22.8%)Carbohidratos
4.4g (22.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías96kcal
Proteínas10.5g
Grasas4.4g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas21%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 96 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar23minutos
🧘♀️Yoga34minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de 4% REGULAR SMALL CURD COTTAGE CHEESE proporciona 96 kcal. Contiene 10.5g de proteínas, 4.4g de grasas y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes