Cheese - Speciality
Spring Blue Paneer Cottage Cheese 250g
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías306kcal / 100g
Proteínas16.4g35.3% de la energía
Grasas24.4g52.6% de la energía
Carbohidratos5.6g12.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total46.4g
Proteínas
16.4g (35.3%)Grasas
24.4g (52.6%)Carbohidratos
5.6g (12.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías306kcal
Proteínas16.4g
Grasas24.4g
Carbohidratos5.6g
% del valor diario recomendado
Energía15%
Proteínas33%
Grasas totales38%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 306 kcal)
🏃♂️Correr28minutos
🚴♀️Ciclismo35minutos
🚶♂️Caminar73minutos
🧘♀️Yoga109minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Spring Blue Paneer Cottage Cheese 250g proporciona 306 kcal. Contiene 16.4g de proteínas, 24.4g de grasas y 5.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Sodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes