Cheese - Speciality
Spring Blue Paneer Cottage Cheese 250g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien306kcal / 100g
Protein16.4g35.3% der Energie
Fett24.4g52.6% der Energie
Kohlenhydrate5.6g12.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.4g
Protein
16.4g (35.3%)Fett
24.4g (52.6%)Kohlenhydrate
5.6g (12.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien306kcal
Protein16.4g
Fett24.4g
Kohlenhydrate5.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein33%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 306 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Spring Blue Paneer Cottage Cheese 250g enthält insgesamt 306 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.4g Protein, 24.4g Fett und 5.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten