Cereal
REGULAR ROLLED OATS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías429kcal / 100g
Proteínas14.3g15.0% de la energía
Grasas7.1g7.5% de la energía
Carbohidratos73.8g77.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total95.2g
Proteínas
14.3g (15.0%)Grasas
7.1g (7.5%)Carbohidratos
73.8g (77.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías429kcal
Proteínas14.3g
Grasas7.1g
Carbohidratos73.8g
% del valor diario recomendado
Energía21%
Proteínas29%
Grasas totales11%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 429 kcal)
🏃♂️Correr39minutos
🚴♀️Ciclismo49minutos
🚶♂️Caminar102minutos
🧘♀️Yoga153minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de REGULAR ROLLED OATS muestra 429 calorías por 100g. Ofrece 14.3g de proteínas, 7.1g de grasas y 73.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes