Cereal
PLAIN INSTANT OATMEAL, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías389kcal / 100g
Proteínas13g14.6% de la energía
Grasas7.4g8.3% de la energía
Carbohidratos68.5g77.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total88.9g
Proteínas
13g (14.6%)Grasas
7.4g (8.3%)Carbohidratos
68.5g (77.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías389kcal
Proteínas13.0g
Grasas7.4g
Carbohidratos68.5g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas26%
Grasas totales11%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 389 kcal)
🏃♂️Correr35minutos
🚴♀️Ciclismo44minutos
🚶♂️Caminar93minutos
🧘♀️Yoga139minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN INSTANT OATMEAL, PLAIN proporciona 389 kcal. Contiene 13g de proteínas, 7.4g de grasas y 68.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes