Cereal

GRANOLA CEREAL, FLAXSEEDS, WALNUTS, PECANS, SESAME AND HAZELNUTS

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías434kcal / 100g
Proteínas11.3g12.7% de la energía
Grasas17g19.2% de la energía
Carbohidratos60.4g68.1% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total88.7g
Proteínas
11.3g (12.7%)
Grasas
17g (19.2%)
Carbohidratos
60.4g (68.1%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías434kcal
Proteínas11.3g
Grasas17.0g
Carbohidratos60.4g

% del valor diario recomendado

Energía22%
Proteínas23%
Grasas totales26%
Carbohidratos22%

Equivalentes de actividad (Para quemar 434 kcal)

🏃‍♂️Correr39minutos
🚴‍♀️Ciclismo49minutos
🚶‍♂️Caminar103minutos
🧘‍♀️Yoga155minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de GRANOLA CEREAL, FLAXSEEDS, WALNUTS, PECANS, SESAME AND HAZELNUTS revela un aporte de 434 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.3g de proteínas, 17g de lípidos y 60.4g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumIronMagnesiumZincFiberPotassiumSodium